Consulenza sul sonno.

Soluzioni personalizzate per il sonno di neonati e bambini dai 4 mesi ai 5 anni

Un approccio delicato. Soluzioni su misura.
Il percorso verso notti più serene per tutta la famiglia inizia qui.

Se in questo periodo il sonno è diventato difficile — i risvegli frequenti, le notti troppo corte, la stanchezza, la sensazione di non riuscire mai a riposare davvero — non sei sola.

Sono Hélène, mamma francese di due bambini. Entrambi sono nati nei Paesi Bassi, dove abbiamo vissuto per più di 10 anni, prima di iniziare un nuovo capitolo della nostra vita in Italia nel 2026.

La mia esperienza personale mi ha portata ad approfondire il mondo del sonno infantile e a scoprire quanto possa fare la differenza avere il giusto supporto.

Oggi aiuto le famiglie a trovare soluzioni realistiche e personalizzate per migliorare il sonno dei propri bambini, rispettando le loro esigenze, lo stile genitoriale e la vita quotidiana della famiglia.

Niente routine perfette, niente giudizi, niente soluzioni uguali per tutti.

Ciao, benvenuti!

  • Pensato per le vostre esigenze

  • Un approccio realistico ed empatico

  • Consulenze in francese, inglese o italiano

Contattami
Smiling woman with a backpack outdoors in a snowy mountain landscape with trees and snow-covered peaks.
An abstract digital illustration featuring a large turquoise circle with a yellow ring and a yellow diagonal band crossing it, against a multicolored, textured background.
Map of Texas with heat map overlay in shades of yellow, orange, and red indicating varying data intensity in different regions.
Map of Texas with color gradient indicating some data variations.

I miei Servizi.

Per neonati e bambini dai 4 mesi ai 5 anni

Consulenza telefonica
€65.00 €75.00

Consulenza sul sonno di 45 minuti — solo telefonica

Una consulenza personalizzata per le famiglie che desiderano un aiuto su una difficoltà specifica legata al sonno o che hanno dubbi e domande sul sonno del proprio bambino.

La consulenza comprende:

  • Analisi del questionario iniziale

  • Una consulenza telefonica di 45 minuti per parlare del sonno del tuo bambino, delle tue preoccupazioni e dei possibili passi successivi

  • Un’e-mail di riepilogo dopo la nostra chiamata, con i punti principali e consigli personalizzati

Importante

Questa consulenza non comprende un piano del sonno personalizzato né supporto continuativo su WhatsApp.

Se dopo la consulenza senti di aver bisogno di un supporto più personalizzato, puoi passare al percorso di Supporto al sonno di 1 settimane con un supplemento di €125.

Prima della nostra chiamata riceverai un questionario da compilare, così potremo utilizzare al meglio il nostro tempo insieme.

Supporto al sonno Basic
€170.00 €190.00

Un percorso di supporto al sonno di 1 settimana (4 chiamate + supporto quotidiano su WhatsApp)

Pensato per le famiglie che cercano indicazioni, risposte e un aiuto concreto. Ideale per difficoltà più semplici.

Il percorso comprende:

  • Analisi del questionario iniziale

  • Una consulenza telefonica di 1 ora per parlare del sonno del tuo bambino e dei vostri obiettivi

  • Un piano del sonno personalizzato, pensato sulle esigenze del tuo bambino e sui ritmi della vostra famiglia

  • 3 chiamate da 15 minuti durante la settimana per accompagnarti, rispondere alle tue domande e aiutarti a procedere nella giusta direzione

  • Supporto quotidiano su WhatsApp, dal lunedì al venerdì, per tutta la durata del percorso

Prima della nostra prima chiamata riceverai un questionario, così potrò conoscere meglio il sonno del tuo bambino, la vostra routine attuale e ciò che vorresti migliorare.

Opzione di upgrade: Dopo la prima settimana se desideri continuare il percorso, puoi aggiungere un'ulteriore settimana di supporto al costo di €95.

Supporto al sonno Deluxe
€245.00 €270.00

Un percorso di supporto al sonno di 2 settimane (7 chiamate + supporto quotidiano tramite WhatsApp)

Per le famiglie che desiderano notti più serene, con un supporto e una guida in più lungo il percorso.

Il percorso comprende:

  • Analisi del questionario iniziale

  • Una consulenza telefonica di 1 ora per parlare del sonno del tuo bambino e dei vostri obiettivi

  • Un piano del sonno personalizzato, pensato sulle esigenze del tuo bambino e sui ritmi della vostra famiglia

  • 3 chiamate a settimana da 15 minuti per accompagnarti nel percorso, apportare modifiche quando necessario e rispondere alle tue domande

  • Supporto quotidiano su WhatsApp, dal lunedì al venerdì, per tutta la durata del percorso

Prima della nostra prima chiamata riceverai un questionario, così potrò conoscere meglio il sonno del tuo bambino, la vostra routine attuale e ciò che vorresti migliorare.

Opzione di upgrade: Dopo le due settimane se desideri continuare il percorso, puoi aggiungere un'ulteriore settimana di supporto al costo di €95.

  • V. 5 mesi, difficoltà ad addormentarsi da sola

    “Grazie al coaching di Hélène siamo riusciti a migliorare la routine del sonno di nostra figlia di sei mesi. Fin dall’inizio è stata meticolosa nell’analizzare le nostre abitudini e le difficoltà che stavamo incontrando ed altrettanto chiara nello spiegare il metodo proposto per affrontare il percorso di sleep training. Inoltre, si è sempre dimostrata disponibile e pronta a rispondere a qualsiasi dubbio o domanda emersi durante il percorso. Esperienza molto positiva che consiglio vivamente! “

    • Federica, Torino

  • F., 5 months old, falling asleep at the breast and waking up every 2 hours

    “I started the sleep training without too many expectations, and I am amazed how fast I noticed the results! Before starting the sleep training my son needed the breast to fall asleep at night, but thanks to Helene her tips he was able to fall asleep himself within 3 days already! Helene made sure the training was fitting my son's needs, and gave me tips and tricks on the go. I would really recommend Helene as a coach to everyone wanting to improve your baby's sleep! ”

    • Nienke, Netherlands

  • Family plan for 4 yo and 9 months old

    “We were really well supported by Hélène! Our baby, who was just over 9 months old, was waking up several times a night, and our oldest, who had just turned 4, couldn’t fall asleep independently.

    After the sleep program, our baby now sleeps through the night most nights. It’s made such a huge difference! And with our oldest, we’ve also made huge steps by giving him the confidence that he can sleep well even when we’re not in the room.

    We’re personally not fans of letting a child cry themselves to sleep. Hélène created a plan for us that meant this wasn’t necessary. That felt really good and gave us a lot of confidence.

    The communication was excellent. We’re incredibly happy with the results — and especially that we can now sleep for more than 3 hours uninterrupted again!.”

    • Maud and Dennis, Netherlands

  • L., 5 mesi, si addormenta al seno + risvegli notturni

    Quando ho contattato per la prima volta Hélène mio figlio si addormentava solo al seno ed ero arrivata ad un punto in cui non riuscivo più a rimetterlo nella culla. Con l'aiuto di Hélène abbiamo diminuito le poppate notturne e il mio piccolo è tornato a dormire nella sua culla.

    Helene ha cercato una strategia adatta alle nostre esigenze (non ero disposta a lasciarlo piangere da solo) e mi ha seguito e aiutato a migliorare lungo il percorso. Le sono molto grata!

    • Evelyn, Brescia